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鱼配宝石百合

2018-12-21 13:22

配料鱼配宝石百合
来自可持续来源的4 x 250g全红m鱼,按比例缩放和去内脏
½一串新鲜的柠檬百里香
4片高福利薄切烟熏培根
橄榄油
珍宝野生稻
300g混合野生稻
1石榴
½一堆新鲜的薄荷
½一堆新鲜的平叶欧芹
1个柠檬
特级初榨橄榄油
橄榄酱
½x295g罐子黑橄榄(石头)
1小蒜瓣
1撮干辣椒片
1撮茴香籽
20克焯过的杏仁
1个番茄干
特级初榨橄榄油
方法
首先准备你的宝石野生稻。按照包装说明煮饭,然后沥干并用冷水冲洗。放下你的鱼。
将烤箱预热至220ºC/425ºF/天气7.将m鱼皮切成三到四次(不要切成太深的肉)。在每个洞穴中撒上几片柠檬百里香并调味好。
将每条鱼的头部包裹在一片培根中,并用少许橄榄油淋上细雨。将鱼放在大烤盘上烤,烤12分钟,或直到煮熟。
同时,让你的橄榄球。将橄榄沥干并浸泡在一碗冷水中5分钟。排水井,然后取出石头。
将大蒜去皮,然后用干辣椒片和茴香籽杵和杵捣碎,直至变细。提示放入碗中。
大致切碎杏仁,橄榄和干番茄,然后加入碗中,然后加入香料混合物和特级初榨橄榄油。
将米饭放入一个大碗里。用勺子将石榴减半并猛击,使种子落入碗中。
挑选,切碎并加入薄荷和欧芹叶以及柠檬皮和一榨果汁。淋上特级初榨橄榄油,再加上少许海盐和黑胡椒。好好混合。
鱼煮熟后,将其从烤箱中取出,静置2分钟。
将米饭放在盘子上,将鱼放在上面,并在侧面搭配橄榄酱。