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e8彩票注册:哪些食材最有营养又适合宝宝吃?来

2019-01-13 20:15

  微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的270道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧。返回搜狐,查看更多

  鳕鱼:鳕鱼不仅肉质鲜嫩,而且刺少,是非常适合给宝宝吃的一种鱼类。但在购买的时候,一定不要错买成油鱼,因为油鱼中包含的蜡酯,人体无法消化吸收,还有可能引起腹泻。

  参考月龄:8个月以上难易程度:无难度,非常简单又超级好吃的宝宝辅食。提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

  PS:我用电饭锅自带的量杯,称了100ml的小米,加了700ml的清水,熬出的粥大约两小碗,差不多够妈妈和宝宝两个人吃。

  PS:鳕鱼的肉质非常嫩,很容易嚼动,根据宝宝处理食物的能力,可能稍微准备得粗一点,锻炼下宝宝咀嚼食物的能力。

  ,其中的胡萝卜素,钙,维生素C的含量都是蔬菜中的佼佼者。具有消灭自由基,抗氧化,保护眼睛的作用。

  鳕鱼的肉质比较紧,而油鱼很松散的,甚至可以看到一丝丝状;鳕鱼一般在100元左右一斤,而油鱼差不多20元一斤;鳕鱼的颜色是纯白的,油鱼有些发暗发黄。这几点辨别的方法供大家参考下~

  ❸鳕鱼蒸熟后,一定要仔细把刺挑出来,然后再弄成小碎块儿。啥时候蒸熟,以尝过为准。

  ❹西兰花焯熟。煮西兰花所需要的时间会比普通青菜长一些,还是要以尝过为准。