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白胡桃南瓜

2018-12-21 13:54

白胡桃南瓜
通过这种经济实惠的dal食谱激发你的味蕾。美味的!”
成人的参考摄入量
 
配料
2个小洋葱
花生油
200克快煮黄豌豆
800克胡桃南瓜
1个干辣椒
1茶匙孜然种子
1茶匙芫荽籽
2瓣大蒜
1茶匙姜黄
2汤匙奶油椰子
1个新鲜的红辣椒
10咖喱叶
2茶匙芥菜籽
方法
去皮,切碎并将洋葱加入平底锅中,加热油。把它吹了10分钟。
将豌豆和800毫升热水加入锅中煮沸,然后调低温度,煮20分钟。
将壁球减半,剥皮并切成2厘米的方块,然后加入锅中再煮25分钟,或者直到一切都变软并且液体减少并且呈奶油状,最后10分钟取下盖子。
将干辣椒切碎,然后在煎锅中用孜然和芫荽种子在中火上烤1至2分钟,或直至香味。然后用研杵和研钵将其全部粉碎成细粉。
将大蒜切成薄片,然后用姜黄和椰子加入研钵中一半,然后将其混合成光滑的糊状物。
通过南瓜搅拌,再用小火煮10分钟,直到奶油浓稠。
将新鲜的辣椒切成薄片,加入油炸锅,咖喱叶,芥菜籽和剩下的切好的大蒜。轻轻炒至金黄色。
通过dal旋转它。美味的米饭和石灰楔子。